Bài tập chân calisthenics Không dùng tạ. Tập đùi trước – đùi sau – mông.
Đạt hình thể mong muốn với Fit.n.Grit: www.fitngrit.com
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
Bài tập chân calisthenics Không dùng tạ. Tập đùi trước – đùi sau – mông.
Đạt hình thể mong muốn với Fit.n.Grit: www.fitngrit.com
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
Hay quá bạn ơi
Cứ chạy 30 phút mỗi ngày là nó to hết👍
Tập bật cóc có tốt cho người hay chạy xe đạp không vậy ? Và mấy bài tập trên video nữa , mình chạy xe đạp 1 tí là 2 chân mệt cực kì lun , mà không biết do xe mình hay do chân mình yếu nữa nhưng xe mình khá cùi và mấy khúc giằng thì mình hay đứng để đạp lắm 🙁
ad ở đâu thế ạ
Mỗi ngày tập hết 6 động tác à ad
A ơi mỗi bài tập mấy hiệp ạ
Cái này mấy ngày nào rảnh rổi ra công viên chơi cũng được. Còn muốn cơ bắp thì cứ ra phòng tập.
Cam ơn bạn đã chia se clip
Mình thích tập tại nhà hơn bởi vì phòng gym xa nhà quá
anh ơi những bài này tập khoảng bao lâu
Leo núi suốt ngày có to được đâu, xạo lồn vừa thôi
Rất hài mà bổ ích
Muốn chân khoẻ thì chỉ có tập những môn thể thao liên quan đến chân, đá bóng là điển hình, vừa khoẻ chân vừa rèn thể lực :-*
Đi gánh tạ thấy bà, ở đấy ko cần tạ mà dc như thế, làm ae mới ảo tưởng lại chẳng muốn đến phòng gym
tập nư thé này thì nên tập vào buổi nào ?
Chào a và mọi người ! Cho e hỏi muốn đùi to 2 má thì tập ntn ạ
Wait, is this Ha and Phong ielts express 😂😂😂
Sàm lờn
Tập khoảng bao lâu ạ
E tập chạy nhiều nên có cơ 🙂🙂🙂