Đỡ tạ thế nào cho đúng – Bench Press | Hướng dẫn tập gym cơ bản



ĐỠ TẠ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?
🏋️‍♂️ Đối với một số bài tập như bench press hay squat,…khi tập với mức tạ nặng, chúng ta có thể sẽ cần có bạn tập đỡ tạ để hỗ trợ. Từ đó vượt qua được mức tạ nặng. Tuy nhiên, đỡ tạ thế nào cho đúng, để đảm bảo hiệu quả cho người tập và an toàn cho người đỡ tạ thì không phải ai cũng biết.
🏋️‍♂️ Trong video lần này, Huấn luyện viên cá nhân Đậu Tiến Hùng của Hệ thống phòng tập Gym và Yoga chuyên nghiệp AUF sẽ chia sẻ với các bạn những kỹ năng, kỹ thuật cơ bản để chúng ta đỡ tạ, hỗ trợ nhau tập luyện trong phòng tập nhé!
🏋️‍♂️ Nếu các bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì liên quan tới tập luyện, hãy inbox hoặc để lại comment ngay dưới đây để những video tiếp theo, AUF xin phép giải đáp nhé!
#do_ta_the_nao #huongdantapgymcoban #auf
—————————————
Hệ thống phòng tập Aesthetic Ultimate Fitness – AUF Hà Nội:
📌 Cơ sở 1: Tầng 5 Tòa nhà Bosco, 168 Ngọc Khánh.
📌 Cơ sở 2: Tầng 5 Tòa nhà Đông Đô, ngõ 100 phố Nghĩa Đô.
📌 Cơ sở 3: Tầng 3&4 Tòa nhà 17 Trần Quốc Toản.
📌 Hotline tư vấn: 0934.486.567
📌Fanpage:

source: https://akbarmontada.com

xem thêm các bài viết về chủ đề Khỏe Đẹp: https://akbarmontada.com/category/khoe-dep