Cứ Ăn Loại Quả Này Vào Mùa Hè Tiểu Đường Tự Hết Lúc Nào Không Hay

Cứ Ăn Loại Quả Này Vào Mùa Hè Tiểu Đường Tự Hết Lúc Nào Không Hay


Bị tiểu đường ăn mận được không?

Mận là loại hoa quả giàu chất xơ, vitamin C và A cùng nhiều khoáng chất có lợi cho
sức khoẻ. Hơn nữa, hàm lượng đường trong mận khá thấp vì vậy đây được cho là
loại quả tốt cho người bệnh tiểu đường.
Giá trị dinh dưỡng của mận
Mận được trồng để lấy quả thuộc loại quả hạch dùng làm tráng miệng, ô mai hoặc ngâm
nước uống… Trong Đông y, mận có vị chua ngọt, nhiều nước đem lại nhiều công dụng tốt
cho sức khoẻ.
Nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy hàm lượng chất xơ cao trong quả mận. Hơn nữa, hầu như
không chứa chất béo và cholesterol xấu. Trong mỗi quả mận có chứa khoảng 30 calo; 6,5g
đường; 0,5g protein cùng 1g chất xơ.
Các chuyên gia chỉ rõ, ăn mận có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như tốt cho xương
khớp, cải thiện trí nhớ, kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim
mạch, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực.
Bị tiểu đường ăn mận được không?
Mận được cho là loại quả có tác dụng giải nhiệt gan, bù nước và lợi tiểu. Nhờ có hàm
lượng khoáng chất và vitamin cao, thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường kể cả khi nhiệt và
mệt mỏi.
Người bị bệnh tiểu đường có thể ép mận thành nước uống, mỗi lần uống khoảng 25ml, mỗi
ngày 3 lần, có tác dụng thanh nhiệt, bù nước rất tốt.
Ngoài ra, bệnh nhân bị thiếu máu cũng có thể ăn mận để bổ máu. Sự xuất hiện của chất
lycopene trong mận có tác dụng làm giảm đáng kể oxy hóa gây ra bởi các peroxit trong cơ
thể, làm chậm quá trình dẫn đến xơ vữa động mạch.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo, bệnh nhân tiểu đường không nên ăn trái
cây ngay sau bữa ăn mà nên chọn thời gian giữa buổi, khoảng 10h sáng hoặc 3 giờ chiều.
Hơn nữa, ăn nhiều mận quá hoặc lạm dụng loại hoa quả này có thể sinh nóng bụng, hại
răng, sinh đờm, mỗi lần dùng 50 – 60g. Nếu quả mận có vị đắng chát hoặc nổi trên mặt
nước không nên dùng.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ rõ, người bệnh tiểu đường không nên ăn
mận. Do trong mận chín có hàm lượng đường khá cao có thể khiến đường huyết tăng lên.
Đặc biệt, những người bệnh ở giai đoạn đầu ăn mận có nguy cơ diễn biến bệnh nhanh
hơn, nguy hiểm hơn.
Những ai không nên ăn mận?
 Người đang sử dụng thuốc, mới phẫu thuật xong
Với những người đang sử dụng thuốc hoặc mới phẫu thuật xong nếu ăn quá nhiều mận
trong khi uống thuốc còn làm giảm tác dụng của thuốc. Do tác dụng giảm đường trong máu
của mận, người vừa trải qua phẫu thuật không nên ăn mận. Các chuyên gia khuyến cáo,
những người bệnh sau phẫu thuật 2 tuần thì mới nên ăn mận.Sống Trường Thọ giúp Quý Vị có được những thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, những thói quen dưỡng sinh của các cổ nhân xưa truyền lại, giúp mọi người có những kiến thức, kinh nghiệm sống, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống mà không tốn nhiều thời gian phải lựa lọc. Bên cạnh đó, cũng có một số thông tin, bài học giúp bạn phát triển bản thân nhằm trở nên tốt hơn, tự tin, lạc quan và yêu đời hơn!

Hãy đăng ký kênh để ủng hộ chương trình và theo dõi những video hay nhất mà chúng tôi gửi đến cho các bạn.
Đăng ký (Subscribe) kênh tại đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0336683607
Chân thành cám ơn!
#songtruongtho
#songlau
#songtho
#suckhoe
#songanvui

Nguồn: https://akbarmontada.com/

Xem thêm bài viết: Xem Ngày Tốt Xấu – Xem Ngày Tốt Khai Trương, Cưới Hỏi, Xây Nhà
xem ngày tốt xấu
4.33