Toàn các anh đẹp trai 6 múi hướng dẫn 🙂
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
Recent Posts
Recent Comments
- Hai Nguyen on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Hai Nguyen on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Kim thanh Nguyen thi on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Nguyen Nguyen on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Hoàn Nguyễn Văn on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
Archives
Categories
- Ẩm Thực
- Bất Động Sản
- Bóng đá
- Bóng Đá
- Công Nghệ
- Công Nghiệp
- Diễn Kịch✅
- Địa Điểm
- Đọc Truyện Online
- Giải Trí✅
- Giáo Dục
- Học Nhạc Cụ✅
- Học Nhảy, Múa✅
- Học Vẽ✅
- Khai Khoáng
- Khỏe Đẹp
- Mẹo Vặt
- Nông Nghiệp
- Ô tô, Xe Máy, Xe Khác
- Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
- Thông Tin và Truyền Thông
- Tin tức✅
- Trò Chơi Tập Thể✅
- Uncategorized
- Vận Tải
- Xây Dựng
- Xem Ngày Tốt Xấu
- Xổ số
- Xử Lý Chất Thải
Hay
Có link nhạc k ad
Cái này tập bụng 6 muối hả
Tập mấy bài này cần thời gian luyện tập cho quen, từ ít đến nhiều :)) các bố cứ chưa gì ào vào tập chẳng đau với nhức :))
Nữ tập bài này đc ko ạ!
Bài tập cực hiệu quả.
Trong 1tháng rưởi mình đã giảm từ 63kg _48kg .. Tập 2 buổi sáng và chiều, mỗi buổi 4 lần và kết hợp vận động nhẹ sau khi ăn.
tap roi uong whey voi chich nhieu steroid len la co tac dung ngay ay ma
Người mới tập 1 lần cái này muốn đứt 4 lần vầy chắc phải tập khá lâu
Bạn nào biết bài nhạc ko ah cho minh xin tên đoạn nhac.cảm ơn trước nhé
Bài này dạng khởi động của infinity
Ai tập infinity rồi sẽ biết nó mệt cở nào. Như này là còn quá nhẹ đấy mà than.
Tập có 10 phút chay mô hoi dam dia
Bài này tập được buổi sáng lúc mới thức giậy được không anh.
Nhạc hay
Có Ai Giảm Cân Thành Công Nhờ Những Bài Tập Này Không Vậy ??
Cái này ăn xong r tập hay tập xong r ăn v ạ ? Và nên ăn những thứ j ạ
muốn tăng cân tập như vậy rồi bổ sung chất dinh dưỡng thì có tăng cân dc kh ạ
Vào link hướng dẫn fitness tại nhà siêu hiệu quả trong 2 tháng nè ae goo.gl/74UjJ7
cái này gọi là tabata hay cardio j đó.tập luyện với cường độ cao 20s,nghỉ 10s.jup giảm mỡ chứ ko tăng cân tăng cơ nhé
a rat thich bai tap nay cua may em,rat hay VA co net
Sạo, tui tập cái này đéo ốm
Tập một này mất phút. Tập có tăng cân và cơ ko ta…
Oo
Tks các a nhìu lắm
Mấy bài tập nâng người lên khó vãiii ra
xin link nhạc ad ơi :V
Viêm khớp chân có nên tập gym không vậy mấy bạn ?
Tập có lên cân ko ad
rất đơn giản và hiệu quả !!! verry good !
Xin nhạc bản mp3 ạ
Tập 1 động tác trong 4phut. Hay là cả bài trong 4 phút vậy ạ
muốn khỏe đi làm phụ hồ nhá :v
tập vào sáng trưa hay chiều ạ!!
Bài này có giảm cân k ạ
Tập đùi đau lắm thì đúng phải không
Giày a bên tay phải là loại gì thế ạ
Cái mà các anh mặc lồng quần đùi ra ngoài là tất hay quần v
Cho e hỏi tập cái này có giảm béo vùng mặt k a
e tập theo cũng lâu r , e k biết là mình hít thở có đúng hay k , ai có thể cho e lời khuyên về hít thở của các động tác trong bài tập đc k , riêng chống đẩy thì e biết r … e xin cám ơn mn trước
Tập vậy là toàn thân nhưng mình thấy cơ ngực và vai có vẻ hơi ít
A ơi tập thế này đùi có nhỏ hơn ko a