Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Bài tập săn chắc phần thân trên | Hana Giang Anh
Cơ thể cân đối và săn chắc luôn là mục tiêu của các gymer, nhưng có 1 số bạn dành phần lớn thời gian cho việc tập phân thân dưới mà quên mất thân trên cũng cần thời gian tập tương đương! Hôm nay hãy cùng Hana tập bài tập để làm săn chắc phần thân trên nhé!!
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
Bài này có giảm được ngực k ạ
Chị ơi e tập 2 bài 1 bài thân trên 1 bài thân dưới và tập mỗi ngày đc ko ạ?
C ơi một tuần nên tập mấy lần c nhỉ
Bài tập này có làm giảm mỡ bắp tay ko chị
Bài này có làm to cơ bắp tay không ạ
Em phần trên gầy lắm, muốn tăng phần trên thì có tập bài này được không chị, hay tập nó lại càng gầy đi T.T chị làm ơn trả lời giúp em ạ
Cơ va xương to tập có bị to ra k ạ
E tập dc 3 vòng mà bắp tay sau nhức mỏi luôn chị ơi
Chị ơi phần mềm căn giờ tập ở điện thoại chị tên gì vậy ạ?
Tập xog thấy khỏe khoắn hẳn, tay săn chắc & chịu lực tốt hơn. Cám ơn chị Hana!
chi hana oi chi ra nhiu video ve qhan than tren nua di
Tập bài này xong em mệt gần chết chị Hana ạ. Nhưng em cố tập thường xuyên nên bây giờ em đã đạt được những gì mình mong đợi. Cảm ơn chị nhiều nhé.
chị Hana ơi, 14 tuổi thì có tập bài tập này được không ạ?
Chị ơi em tập mấy bài này xong em bị đau cổ tay ạ, có lẽ một phần do cổ tay em nhỏ, người em to, phần còn lại chắc là do em tập không đúng. Chị có thể giúp e sửa được không ạ, cám ơn chị nhiều!!
Chị ơi bài này có làm ngực nhỏ đi không ạ 😭
Chị ơi, bài tập này có làm ngực nhỏ đi ko chị?