+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
![[TRUNG THU 2013] Tiết mục kịch "Sự tích chú Cuội ngồi gốc cây đa" – 38FTU](https://akbarmontada.com/wp-content/themes/gridzone/img/thumb-medium.png)
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
E là nam tập đc 1 tg r thấy video này nhẹ nhàng quá ý
Cho mình hỏi sao bạn định lượng dc bài tập này đốt dc khoảng 350-400 calories ?
Tập hết nguyên bài nó phê
❤️
29/11/2019 17h04
27/11/2019 16h02
26/11/2019 16h03
24/11/2019 19h27
23/112019 16h06
22/11/2019 18h45
19/11/2019 & 20/11/2019
16/11/2019 4h14 chiều hoàn thành <3
15/11/2019 19h28 hoàn thành!!!! cố lên cố lên
14/11/2019 19h08 hoàn thành, cố lên!!!! ngày mai chiến tiếp thôi nào <3
e tap bai nì 4thang roi từ 59,5 xuong con 56,5 quý hóa quá mà…rat thích cách huong dẫn của a…mot gv thể dục như e đẻ day mất dáng hết…động lực là ở đây mà😍😍😍
Nhìn thì dễ. Mà tập theo muốn tắt thở luôn.
24 phút mà giảm dc tới 400 calo thật ko ạ
E thấy nó sai sai ý
Bài này nên tập buổi nào vậy anh
Tập có 3 ngày mà em giảm đc 1 cân rồi
Nói chung là phe ❤❤
Mình 43 tuổi tập theo 2 ban đc hơn 1 năm rồi rất hiệu quả . Cảm ơn rất nhiều đã tiếp động lựu cho tôi 💖💖💖
Bài này thật sự đốt 400calo sao ?? Mình cảm thấy n nhẹ hơn so với 400 calo
Bài tập này đã lâu rồimà tập rất hiệu quả😅 đêm nào cũng tập theo
Đã tập đến phút cuối
Anh ơi . cho em hỏi em tập bài tập này vào buổi tối khoảng 9h30 đc ko ạ
tập như này có giảm đc mỡ bụng k ạ
Mình mới tập mà chân như kiểu bị co cơ ý, đau quá. Có ai bị giống mình ko ạ.
A ơi tập bài này ko ăn kiêng có giảm đc ko ạ(mong a tl)
Đã 1 năm trôi qua từ những ngày đầu tiên em theo bài cardio này, hồi ấy không theo hết nổi bởi quá mệt ở những phút cuối cùng, em của một năm sau quay trở lại trơn tru cả bài mà vẫn dư sức để "cháy" tiếng 🤣. 58kg về 48kg! Thực sự biết ơn anh chị vì những kiến thức và cả bài tập trong lúc còn non dại, mù mờ của những ngày đầu tiên mới chập chững giảm cân, cảm ơn và rất cảm ơn ạ.
Hay lắm, rất hữu ích
Tui tập y hệt chị junie luon ko theo anh long nổi
bài tập này tập vào thời gian nào trong ngày là thích hợp ạ
Hay lam ạ nhưng em hơi đuối
Bai tập hay qua. Tập theo ma đuối ak. Cam on a cj nhieu ah..❤
Hay qua ac
Mình đã tập cùng hôm nay. Rất cảm ơn anh chị ⏰
giảm 400calo là thiệt ko riêng mình thì nghĩ ko có đâu 200calo là cùng
Set này có hỗ trợ tăng chiều cao ko anh sao thấy có nhiều động tác trong hướng dẫn tăng chiweuf cao
Nam tập đc ko ạ
❤️❤️
Ủa. A Ryan ơi. Đáng lẽ a phải thảm xanh, còn c Ni thảm hồng chớ nhỉ. Kakaakakak. Em đã tập theo bài này ^_^
Tập hàng ngày hay cách ngày vậy anhh
bài tập ok lắm ạ k mất sức quá nhiều mà cảm thấy khỏe hơn , ai muốn tập bài này để giảm cân thì nên kết hợp theo chế độ ăn uống thì đảm bảo giả lunn :v c.on 2 ac ạ
A oi cho e hỏi e tập có cảm giác Mh to hơn có phải không a!? Mong a trả lời
A ơi!!!! E 13 tuổi. Cao 1m50. Nặng 45kg.. Zdị có đc coi là mập hk anh ơi!!!!!!!!
tập xong cái bắp chân nó đau thì bắp chân có to lên hk ạ