Một số bài tập giảm cơ bụng phù hợp cho nam. Xem thêm chủ để:
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
Một số bài tập giảm cơ bụng phù hợp cho nam. Xem thêm chủ để:
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
mỗi bài bao nhiêu lần ạ
Bài tập 3 là vuốt Ty
Tập theo xong là lằm ôm bụng.ôi cái thân tôi
đau cơ bụng , mỏi cổ , mất thăng bằng . tập 3 ngày bắt đầu quen dần . bài tập thực sự hiệu quả cho các bạn nào bụng ít mỡ .
theo mình level 1 của bài tập này hơi khó sơ vs mấy bạn ms tập
Có giản mơx k ạ
nhìn đơn giản mà nặng thật
thở ko ra hơi luôn
Tôi thấy khá là mỏi cổ ! mà hiệu quả thật !
đau hết bụng
vào CHPLay là có à
đau cơ bụng quá :'(
mới tập ko chịu duoc hihi
Động tác thứ 3 là cho tay lên đâu ạ ???
Mở mạng lên tập theo bài tập là ok
Rất hiệu quả nhưng đau cổ
Nghĩ ngơi 30 phút hay 30 giây vậy nhỉ
cho minh hoi the moi dong tac thi tap bao nhiu lan.hoac ntn ha cac ban
SAO E TẬ[ CỨ MỎI LƯNG . CÓ PHẢI TẬP SAI K ?
8p mà tập lòi luôn :))
làm cái này mỏi cổ ghê lắm
bung minh co mo tap bai nay met dau co bung do mo hoi nhju nhung ko thay cai bung nho? lai hjx
Tập ntn mấy set mỗi ngày thì hiệu quả nhất hả mọi người ?
cho hoi la hit tho ntn vay. khi nao hit vao khi nao tho ra
Khó tập quá ! không thăng bằng được ! Hình ảnh tập như máy ấy
từ động tác 1 đến động tác 2 ( chưa nói đến động tác 3 – 4 – 5 – 6,…) là cả một chặn đường dài….ê và lên đỉnh 🙂
Đã thử và thấy sự hiệu quả 🙂
Đã thử và thấy sự hiệu quả 🙂
nhin don gian ma met vai truong day
tuyệt
anh thanhvan vu và máy anh cho e hỏi :
tập như clip trên thì ngày nào cũng tập hay như thế nào ạ ,vì e còn kết hợp đi bơi nữa ạ .mong anh em biết chỉ em với ,em cam on nhiều ạ !!!
Với những bài tập như thế này thì có giảm mỡ ko các bác,còn những bài tập nào để giảm mỡ nữa ko ?
mỗi động tác 30 cái đó bạn , sau 2 động tác thì ngỉ mệt 30s
Mỗi động tác tập trong vòng bao nhiêu phút thế mọi người
Bạn Huy tập 3 tháng đã được 6 múi rồi à ^^ chúc mừng nha.
Ko hiểu bạn bảo mình xàm gì?
linh vũ —> xàm vô đối tau ms tập 3 tháng mà đã lên cơ bụng r nó xàm ghê
Muốn lên cơ bụng trước hết phải giảm mỡ bụng. Bạn ko giảm mỡ bụng trước thì tập vài tháng cũng ko có kết quả đâu.
Bạn tập 1-2 tháng mà thực hiện được đủ bài tập và thời gian như nó thì tập thêm 2 tháng nữa mới có kết quả rõ.
Còn không có bài tập nào 1 tháng đã được 6 múi đâu bạn ạ :))
Tập thể hình phải tính bằng năm. Gáng kiên trì nhé bạn
2 thang lan ha co cai nao nhanh hon k z chi minh voi
hãy tap lien tục 2 tháng sẽ thấy kết quả liền ,,,,,,,,bạn à !
Met lam
có giảm mỡ k ạ
^^