Disclaimer: Mình không phải là chuyên viên dinh dưỡng hay sức khoẻ hay personal trainer, nên thông tin các bạn nghe có chọn lọc nhé hihi.
Mình thấy mấy bài duỗi cơ ở trang này khá chuẩn, mấy bạn coi thử mà làm theo nha:
Okayyyyy thank you các bạn đã xem vid. Rảnh thì cho mình cái follow trên Insta hí hí
source: https://akbarmontada.com
xem thêm các bài viết về chủ đề Khỏe Đẹp: https://akbarmontada.com/category/khoe-dep
hồi t mới qua cũng lên 7kg trong 3 tháng =))