Leg workout at home
Nguồn: https://akbarmontada.com/
Xem thêm bài viết: https://akbarmontada.com/category/giao-duc
Liên kết
Recent Posts
Recent Comments
- Hai Nguyen on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Hai Nguyen on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Kim thanh Nguyen thi on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Nguyen Nguyen on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
- Hoàn Nguyễn Văn on TRỜI CHO LỘC, Tuổi THÂN Tháng 5 Âm Lịch Giàu Lên Nhanh Chóng Tiền Bạc Đầy Tay
Archives
Categories
- Ẩm Thực
- Bất Động Sản
- Bóng đá
- Bóng Đá
- Công Nghệ
- Công Nghiệp
- Diễn Kịch✅
- Địa Điểm
- Đọc Truyện Online
- Giải Trí✅
- Giáo Dục
- Học Nhạc Cụ✅
- Học Nhảy, Múa✅
- Học Vẽ✅
- Khai Khoáng
- Khỏe Đẹp
- Mẹo Vặt
- Nông Nghiệp
- Ô tô, Xe Máy, Xe Khác
- Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
- Thông Tin và Truyền Thông
- Tin tức✅
- Trò Chơi Tập Thể✅
- Uncategorized
- Vận Tải
- Xây Dựng
- Xem Ngày Tốt Xấu
- Xổ số
- Xử Lý Chất Thải
Tập tay không cần tạ https://www.youtube.com/watch?v=K2dezkQFCFk&t=7s
Tập trong bao lâu thì có cơ chân
K gì đáng sợ hơn tập chân. Mỗi khi tập chân, mình nghĩ mình sắp ngỏm tới nơi rồi
Mình bị gãy cả 2 chân cách đây 8 năm.giờ chân rất yếu.ad cho hỏi nếu tập chăm chỉ bài này liệu mình có hồi phục lại chân như trc k ??
Có ai tập chưa. Hiệu quả ko các bạn. Sao mình tập có vài nhịp là đứng ko vững rùi.
Mình mông, chân lép wa. Ước mơ to ra mà ko có đk đến fong gym tập. Tập như ko bít hịu quả ko
https://www.youtube.com/watch?v=N3xHjToca-E
Anh em tập chân tới level này chưa =))
Cổ chân có khoẻ ko add
Lần đầu tập 1p đã thấy mỏi rồi a ạ nhưng e sẽ có gắn. Vì ng thương e nhất định phải có thân hình chuẩn tí
Ũa ad tập này là to chân cho ng ốm hả…
Tập mỗi ngày 3 set hay chỉ cần 1 set là dc ??
một lần tập mấy set vậy bạn
Tâp cái này 1 cách kiên trì siêng năng .. vậy gót chân và bụng có lớn lên ko .. và nếu lớn thì bao nhiu ngày sẽ lớn ra .
cảm ơn rát nhiều!
good!
Mỗi ngày tập 12p có đc k ạ
Cách 1 set là nghĩ 1 phút hả anh ?
Đùi e to lắm nhưng chân thì rất nhỏ tập này có làm nhỏ đùi lại và to chân lên không vậy mong anh trả lời
Mới tập 1 buổi mà đi hết nổi
E đá bóng tập bài này sau 1 tuần – 1 tháng có tăng đc lực sút lên ko ad ?
Mọi người có ủng hộ mình làm những bài tập về các nhóm cơ khác nhau không?